Гость | RSS
Базы отдыха
160*600

Горящие туры
160*600

Билеты на автобус
160x600

Поиск попутчиков
160*600

Аренда жилья
160x600 Homeaway.ru

Доставка еды
Delivery Club

Репетиторы
Ваш репетитор

Женская одежда
Insantrik

Одежда
Print Bar

Квесты
afisha.ru/msk/quests

Кэшбэк
Letyshops (Leads)

Микрозаймы
МигКредит RU CPS

Вход на сайт


Главная » Каталог сайтов » Тренажеры для дома цены » Купить тренажер

Как сжечь калории
http://fas.st/r5MX3O 11.07.2016, 15:58
Онлайн-спортмаркет Activizm.ru



              Как сжечь калории. Калории сжигаются за счет вашего метаболизма, и он не прекращает свою работу из-за того, что ему тяжело выполнять большие объемы в вашем организме. Большинство калорий сжигаются на дневной норме, их достаточно чтобы поддерживать вашу жизнедеятельность в течение суток. Они сжигаются даже когда вы сидите, не говоря уже о физических нагрузках.

 Существует также много способов, чтобы увеличить уровень сжигаемых калорий, выполняя различные действия. Калории которые используются организмом Человеческое тело нуждается в энергии для совершения тех или иных функций; оно не думает о том, что нужно проделать ряд физических упражнений. Дыхание, кровообращение, поддержание гормонального уровня, переваривание пищи, воспроизводство клеток и их починка требуют энергию для своей работы.

 Наш обмен веществ расходует калории каждый день, чтобы подпитывать основные, важные для жизни органы. Все эти функции организма происходят ежедневно, пока мы сидим, спим или отдыхаем. Уровень метаболизма Количество калорий, затраченное для функционирования наших внутренних органов лежит в основе такого понятия, как "уровень метаболизма".

 Ваш уровень метаболизма насчитывает 2/3 от всего числа сгоревших калорий за день. Независимо от вашей формы, размеров или телосложения, энергия необходимая для питания основных жизненных функций не воспроизводится заново с большой легкостью и может колебаться. Теряем калории сидя В среднем, человек сжигает 70-90 калорий в час, пока он отдыхает или просто сидит.

 Существует много занятий, которые можно выполнять в сидячем положении и терять калории быстрее. Этого можно добиться, работая сидя за столом, во время просмотра телевизионных программ, или занимаясь другими делами, находясь в одном положении. Думаем и жуем для похудения Если поддерживать постоянную мозговую активность, то можно сжигать калории быстрее.

 Во время жевания жевательной резинки, желательно без содержания сахара, можно спровоцировать ваше тело расходовать на 11 калорий больше в час, все зависит от вашей массы тела. Жевание увеличивает обмен веществ на 20%, который будет дополнительно помогать терять калории. Смех и улыбка Десятиминутный или пятнадцатиминутный смех помогает уничтожить 50 калорий.

 Исследования Вандербильтского Университета вынесли заключения относительно влияния смеха на похудение. Одна группа людей смеялась и улыбалась, а другая не проявляла эмоций. Первая группа сожгла за это время на 20% больше калорий, чем первая за этот же промежуток времени.

 Следуя этому опыту, вы можете посвятить 15 минут в день на смех, чтобы таким образом похудеть на 2 килограмма и 200 граммов за 1 год. В дополнение к смеху, чаще улыбайтесь пока сидите или лежите на диване, вспомните что-нибудь веселое. Это также поможет вам худеть и прибавит немного хорошего настроения.


 

Переходов: 55 | Добавил: Hyaluron7F | Рейтинг: 0.0/0
Поиск

Работа в Связном
Связной - Вакансии

Работа в такси
Uber Russia (для водителей)

Карта рассрочки
Карта рассрочки Халва RU CPS

Выкуп авто
CarPrice

Автозапчасти
megazip

Автозапчасти
Движком

Автотовары
coolauto

Обувь
Lamoda RU

Кредитная карта
Кредитная карта Альфа-Банк RU CPL

Долгосрочные займы
Moneza RU CPS

Микрозаймы
MoneyMan RU CPS

Бытовая техника
Pleer

Copyright Arbuzok © 2017