Гость | RSS
Базы отдыха
160*600

Горящие туры
160*600

Билеты на автобус
160x600

Аренда жилья
160x600 Homeaway.ru

Сравнить цены
160*600

ОСАГО
ОСАГО Strahovka RU CPS

Репетиторы
Ваш репетитор

Найти мастера
Мастер Дел

Квесты
afisha.ru/msk/quests

Кредитная карта
Кредитная карта Тинькофф "AliExpress" RU CPL

Микрозаймы
МигКредит RU CPS

Вход на сайт


Главная » Каталог сайтов » Тренажеры для дома цены » Купить тренажер

Сбросить вес
http://fas.st/r5MX3O 11.07.2016, 15:28
Онлайн-спортмаркет Activizm.ru


 

   Сбросить вес . 

 Миф первый: Чтобы похудеть, вы должны стать вегетарианцами. Чтобы похудеть необходимо есть все, но понемногу. Следуя мифу вы должны есть только растительную пищу и отвергать еду животного происхождения. Однако многие пищевые продукты растительного происхождения, такие как орехи, семена, сыры и десерты, сделанные из овощей и фруктов содержат большое количество жиров. Используя пищу строго такого рода, без интеграции углеводов (овощи, фрукты, хлеб, крупы, макаронные изделия), потенциально возрастает шанс набора веса, а не наоборот. Так, вегетарианство не является средством похудения.

 Миф второй: Удалите все жиры из рациона, что полезно для вашего здоровья и сбросите лишний вес. Диета полностью лишенная жира, может быть крайне вредной. Ведь жиры используются нашим организмом в качестве транспортировки витаминов, растворимых в жирах . Более того, у рыб и растений, есть некоторые питательные вещества (жирные кислоты) имеющие важное значение для здоровья человека. Входя в состав клеточных мембран, используются для коррекции гомеостаза, также имеют важное значение для деятельности мозга. Ряд исследований показали, что эти жиры могут реально сократить псориаз, симптоматические проявления, вызванные воспалением ( ревматоидный артрит) сосудов.

 Миф третий: Чтобы похудеть, то лучше съесть сырые овощи. Некоторые бобовые (например, фасоль), содержат токсичный природный яд, который может вызвать понос и недомогание. Другие овощи, только после термической обработки теряют горечь и становятся пригодными для еды и содержат полезные вещества ( брокколи, карандаши). Приготовленные блюда с помидорами и морковью, содержат ценные антиоксиданты (каратиноиды и ликопины).

 Таким образом, чтобы похудеть избегайте употребления некоторых высококалорийных продуктов. Ешьте несколько раз и небольшими порциями. Некоторые исследования показали, что пропустив один прием пищи, в следующий прием вы съедаете больше, что не способствует потере веса, а наоборот, ведет к ее прибавке, а съеденный излишек перейдет в жир. Кроме того, организм, в таких случаях, как правило, восстанавливает потерю энергии за счет замедления метаболизма и сохранения того, что было вами ранее съедено. Также, чтобы сбросить вес не следует перекусывать между приемами пищи. Многим комфортнее есть с интервалом в 3-4 часа, чтобы не чувствовать муки голода. Распределение необходимых калорий в три приема пищи, может помочь сохранить постоянный приток энергии для организма и избежать разгула аппетита во время еды.


 

Переходов: 45 | Добавил: Hyaluron7F | Рейтинг: 0.0/0
Поиск

Карта рассрочки
Карта рассрочки Халва RU CPS

Карта рассрочки
Карта Совесть RU CPS

Обувь
Lamoda RU

Кэшбэк
Letyshops dummy

Кредитная карта
Кредитная карта Альфа-Банк RU CPL

Велосипеды
ВелоСтрана.ру

Гироскутеры
giromagazin

Автозапчасти
Движком

Автотовары
coolauto

Долгосрочные займы
Moneza RU CPS

Микрозаймы
MoneyMan RU CPS

Copyright Arbuzok © 2017